Hem

Vivamotion

Rörelse genom livet...

 

Nia

 

I Nia möts öst och väst i en variationsrik träningsform inspirerad av:

Kampsport – distinkta rörelser, kraft, fokus, balans

Dans – glädje, form och frihet, uttrycksfullhet, kreativitet och lekfullhet.

Tekniker för kroppsmedvetenhet – närvaro, läkning, stillhet, andning

Nia ger en allsidig träning!

MediYoga

 

MediYoga är en mjuk och dynamisk yogaform som utvecklats från den klassiska Kundaliniyogan. MediYoga stödjer kroppens och sinnets förmåga till självläkning.

Den hjälper till att förbättra din rörlighet, muskelstyrka, hållning och ökar din kroppskännedom. Övningarna påverkar hela kroppen på många olika nivåer samtidigt; andning och lungor, muskulatur, matsmältningsapparaten, körtel-, lymf- och nervsystemet samt hjärnan.

Pilates

 

Pilates kombinerar styrketräning, stretch och yoga. Det är en skön träningsform som ger dig styrka, smidighet och ökad kroppskontroll.

 

Pilates handlar om koncentration och andningsteknik, muskelförlängning och uthållighet, avspänning och balans. ” Det är tanken som formar kroppen” brukade Joseph Pilates säga.

Copyright © All Rights Reserved